Mielenrauha
Stressi on kyvyttömyyttä reagoida ulkomaailman haasteisiin oikealla tavalla. Se ei johdu niinkään muista kuin omasta kyvyttömyydestämme mukautua mielekkäästi ulkomaailman haasteisiin. Nykykäsityksen mukaan stressi aiheuttaa tai pahentaa sairauksia.
Stressin vastakohta on mielenrauha. Se on sisäisesti meissä. On vain löydettävä tie mielenrauhaan.
Tunnettu kipulääkäri painottaa tietoisuuden merkitystä ihmiselle: Oma tietoisuus on elämän sisältö ja keskipiste. Mikä lisää omaa tietoisuutta, on hyvästä. Kaikki mikä hajottaa sitä, on pahasta. Kirjoittaja kertoo maanläheisesti keinoista, joilla mielenrauhaa voi tavoitella. Kaikki voivat oppia käsittelemään stressiä ja saavuttaa stressittömän elämän.
Kirja on jatkoa Antti Heikkilän Hyvän olon kirjasarjaan, josta aiemmin ovat ilmestyneet Ruumiin evankeliumi, Elämän paras aika ja Hyvän olon keittokirja 1–2, joiden lähtökohta on kokonaisvaltainen lääketiede.