Ostoskorisi on tyhjä

Rasalas. Voimaa ajatuksista.

Rasalas Kustannus julkaisee koko perheen henkistä ja fyysistä hyvinvointia edistävää kirjallisuutta. Kaikki kirjamme ovat osa kokonaisvaltaista näkemystämme.

kieli, language, språk

KIRJAT

ALE-paketit

e-kirjat

Rasalaksen kirjoja on saatavana myös e-kirjoina.

e-kirjat

FACEBOOK

HAKU

HAE

MAKSUTAVAT

Paytrail

Katso myös
tilausohjeet ja -ehdot

Ennen


20.00 €

Nyt

18.00 €

(sis. postikulut)

Osta

Sivumäärä: 152 sivua
ISBN: 978-952-5421-57-6
Lk.: 68.2
Sidosasu: Sidottu
Kustantaja: Rasalas

Takaisin


Björn Ferry & Catherine Schück
FERRY FOOD (VHH)

VHH ja urheilu: Huipputuloksiin ravitsevan, vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla!

Ruotsalainen ampumahiihtäjä Björn Ferry vaihtoi ruokavalionsa ravitsevaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon seitsemän kuukautta ennen Vancouverin olympialaisia 2010 ja voitti ampumahiihdon kultamitalin. Urheilija ei tarvitse hiilihydraattitankkausta.

Björn Ferry kertoo kirjassaan syistä, jotka saivat hänet muuttamaan ruokavalionsa sekä siitä, miten muut asiaan suhtautuvat ja miten ruokavaliomuutos sujui käytännössä: kotona, matkoilla, harjoitusleireillä ja olympiakylässä. Björn Ferryn helpot ja nopeat reseptit jatkavat lääkäri Antti Heikkilän Suomessa aloittamaa ruokakulttuurimuutosta.

Kurkkaa kirjaan, klikkaamalla kuvaa